「30代になって急にシミが気になる…1回で取れる？痛い？会社は休むべき？」
本記事は、編集部が実際にスポット照射（ピコ/ナノ秒系）を体験した流れをもとに、費用・効果・ダウンタイムをわかりやすく解説します。
クリニック選びのチェックリストや、失敗を防ぐ注意点もまとめました。
先に結論：単発の“点状のシミ（老人性色素斑・そばかすの一部）”はスポット照射で即効実感しやすい
- 濃くて境界がはっきりした点状のシミは、スポット照射1回で薄くなる例が多い（個人差あり）
- ダウンタイム：7〜14日前後のかさぶた（テープ保護推奨）
- 広範囲の色むら、肝斑（かんぱん）はトーニング等の複数回治療が現実的
- 炎症後色素沈着（PIH）対策に紫外線対策・保湿・摩擦回避が超重要
※診断名・適応は医師判断。自己判断での施術は避け、必ずカウンセリングを受けてください。
シミ取りレーザーとは？向いているシミ・向かないシミ
- 向いている：老人性色素斑（加齢ジミ）、そばかす（散在性・浅いものの一部）、ADMの一部
- 注意が必要：肝斑（悪化リスク。出力・治療法の選択が重要）、炎症中の肌、強い日焼け直後
- ポイント：見た目が似ていても病態が異なることが多く、治療法も変わります（医師の診断が必須）。
方式別の違い（ざっくり）
| 方式例 | 得意分野 | 回数目安 | ダウンタイム |
|---|---|---|---|
| Qスイッチ系（ナノ秒） | 濃い点状のシミのスポット | 1回で実感しやすい例あり | かさぶた7〜14日 |
| ピコ秒（スポット） | 点状のシミ／刺青の一部 | 1回〜（個人差） | かさぶた7〜14日 |
| ピコトーニング | 顔全体のくすみ・色むら | 複数回（5〜10回目安） | 赤み〜軽微 |
※設定・機種・肌質で経過は変動します。医師の指示を最優先に。
費用の目安（編集部調査レンジ／地域・機種で変動）
| メニュー | 相場目安 | 備考 |
|---|---|---|
| スポット照射（1〜5mm） | 数千円〜1.5万円/個 | サイズで変動。再照射割ありの院も |
| スポット照射（6〜10mm） | 1万〜2.5万円/個 | 大きさ・部位で前後 |
| 全顔ピコトーニング | 1.5万〜3.5万円/回 | 5〜10回コース割引あり |
※正確な料金は各院の公式を確認してください。
体験談：カウンセリング〜施術当日の流れ
- 診察・ダーモスコピー：シミタイプを判定（肝斑混在の有無をチェック）
- 同意と注意事項確認：紫外線対策・テープ保護・洗顔/メイク可否など
- 照射前準備：洗顔→必要に応じ麻酔クリーム（任意）→保護
- スポット照射：パチッと輪ゴムではじく感覚〜熱感。部位により刺激差あり
- アフターケア：クーリング→軟膏→保護テープ／UV指導
ダウンタイムの実際（編集部の経過目安）
| 時期 | 見た目の変化 | ケア |
|---|---|---|
| 当日〜2日目 | 赤み→薄い褐色に変化、軽いヒリつき | 冷却・軟膏・テープ保護、擦らない |
| 3〜7日目 | かさぶたが濃くなる | 自然脱落を待つ（はがさない） |
| 7〜14日目 | かさぶた脱落→ピンク肌 | 低刺激保湿・UV徹底、摩擦回避 |
| 2〜6週 | ピンク〜薄茶の発赤・色素沈着が出ることも | 日焼けガード、医師指示の外用継続 |
| 2〜3ヶ月 | 色調が落ち着く／必要に応じ再診 | 再照射の要否を相談 |
やって良かった点・気になった点
やって良かった点
- 濃い点状のシミは見た目の変化が早い
- テープ保護でメイクも工夫すれば仕事継続可
- 紫外線対策の意識が高まり、全体の肌調子も安定
気になった点
- かさぶた期間は目立つ（7〜14日）。イベント前は避けたい
- 肝斑混在だと悪化リスクがあるため出力・治療選択が難しい
- 炎症後色素沈着（PIH）対策にUV・保湿・摩擦ケアが必須
失敗を防ぐ3つのポイント
- 診断重視：肝斑の有無、混在タイプを必ず確認
- 時期選び：強い日差しの時期や旅行直前は避ける
- アフターケア：UV・保湿・テープ指示を忠実に。無理にはがさない
クリニック選びのチェックリスト
- 診断と説明が丁寧（写真撮影・経過フォローがある）
- テープ・外用・再診等の総額を事前に明示
- 機種・方式の選択肢があり、肝斑への配慮に慣れている
- 日常ケア（UV/保湿/摩擦回避）のガイダンスが具体的
よくある質問（FAQ）
Q. 1回で取れますか？
A. 濃い点状のシミは1回で実感しやすい一方、薄い／広い色むらや肝斑は複数回・別アプローチが現実的です（医師判断）。
Q. 仕事は休むべき？
A. テープ保護で出社している人も多いですが、見た目が気になる期間（1〜2週間）は在宅やマスク等で工夫すると安心です。
Q. 日焼け止めはいつから？
A. 医師の指示に従ってください。基本は鎮静後、低刺激タイプで早期開始し、摩擦を避けてやさしく塗布します。
安全に関する注意（必読）
- 妊娠中・授乳中、皮膚疾患や創傷部位がある場合は必ず医師に相談
- 強い日焼け直後は避ける／施術後は高SPFのUV対策を徹底
- かさぶた剥離は自然脱落を待つ（無理にはがさない）
※本記事は一般的情報であり、医療的助言ではありません。必ず医療機関で診察を受け、医師の指示に従ってください。
まとめ：点状のシミは「診断→スポット照射→UV徹底」で現実的にケア
30代のシミ悩みは増えがち。タイプに合う治療×アフターケアを守れば、見た目の変化は十分に狙えます。
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